Meditation
Das Wort Meditation stammt aus dem lateinischen und bedeutet meditatio „das Nachdenken über".
Für mich persönlich bedeutet Meditation, dass ich in mich gehe und mit mir in Kontakt trete, verbunden mit Achtsamkeit, eine Art Selbstfürsorge.
Während einer Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Fokus, wie z.B. die Atmung, Gedanken, ein Bild, ein Gefühl, eine Affirmation, Klänge, Farben usw.
Beruhige deinen Geist, finde deine innere Ruhe und verbinde dich mit dir.
Es gibt verschiedene Formen von Meditation, darunter:
- Konzentrative Meditation: Hier konzentriert man sich auf einen bestimmten Punkt,
wie die Atmung, ein Mantra oder eine Kerze, um den Geist zu beruhigen.
- Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness): Diese Form betont das bewusste
Wahrnehmen von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen im gegenwärtigen
Moment, ohne sie zu bewerten.
- Loving-kindness Meditation (Metta): Fokussiert auf die Entwicklung von liebevollen
und mitfühlenden Gefühlen gegenüber sich selbst und anderen.
- Transzendentale Meditation: In dieser Technik wiederholt man ein persönliches
Mantra, um in einen Zustand tiefer Entspannung und Transzendenz zu gelangen.
- Zen-Meditation: Eine Form des Buddhismus, bei der man sich auf die Atmung oder
das Betrachten einer Frage (Koan) konzentriert, um Erleuchtung zu erreichen.
- Yoga Meditation: Verbindet Meditation mit körperlichen Asanas (Yoga-Übungen)
und Atemkontrolle.
Es ist wichtig zu beachten, dass es keine "richtige" oder "falsche" Art zu meditieren gibt, und es kann hilfreich sein, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten zu einem passt.
Es ist eine nach innen gerichtete Methode um die Türen zum Selbst zu öffnen.
Welche Technik auch immer gewählt wird, diese soll dir helfen Stress zu reduzieren, dich auf dich selbst zu konzentrieren, stärken, unterstützen, Klarheit schaffen, dein Wohlbefinden steigern und wenn du möchtest, dann nutze sie für deine spirituelle Entwicklung.
Je nach Person und Thema arbeite ich gerne in Einzelterminen mit Meditation.
Sie bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit in sich zu gehen und mit sich selbst zu sein. Daraus können oft andere Perspektiven entstehen oder verborgene Ressourcen auftauchen.
Auch in Gruppen kann Meditation Entspannung, Klarheit u.v.m. bewirken, denn auch wenn andere anwesend sind, kann ich in mich gehen. Und die Gruppendynamik kann eine weitere unterstützende Rolle einnehmen.
Auch für Kinder ist Meditation etwas Wertvolles. Gut aufgebaut und abgestimmt können Kinder wundervoll damit in den verschiedensten Bereichen unterstützt und gestärkt werden.
Bei einem Termin mit deinem Kind ist immer ein Elternteil oder eine Bezugsperson anwesend.
Meditation kann unterstützen:
- zur Ruhe kommen
- Klarheit
- Entspannung
- Blockaden auf allen Ebenen
- Partnerschaft
- Stress
- die innere Stimme wahrnehmen
- Selbstorientierung
- Konzentration
- Achtsamkeit
- Inneres Kind
- Ängsten
- innere Mitte finden
- Veränderung
- Beziehungen aller Art
- Beruf
- Glaubenssätze und -muster
- Grenzen
- Energie zum Fließen bringen, u.v.m.
Das Schöne am Meditieren ist, dass es jeder kann.
"Meditation ist kein Gedanke.
Sie ist eine Erfahrung."
Osho
Bei einem kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du gerne verändern möchtest und/oder wo du gerade stehst. Dann sehen wir, wie ich dich dabei am Besten unterstützen kann.
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Deine INDIVIDUELLE Meditation, optimal auf deine nächsten Schritte und dich abgestimmt, wartet schon auf dich!
Mein Angebot
Für unsere Zusammenarbeit kannst du gerne aus 3 Varianten wählen:
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Ich freu mich auf dich!
AKTUELLES
MEIN GESCHENK AN DICH:
Während der Meditation werde ich es "deine innere Stimme" nennen. Dein Bauchgefühl, dein höheres Selbst, deine Intuition, deine geschärften Sinne, deine Botschaften aus der geistigen Welt, usw. wären ebenso passend und wenn es für dich stimmiger ist wähle gerne einen anderen Begriff.
Wichtig ist - lass dich einfach darauf ein und dich überraschen was sich dir offenbaren darf. Stelle die Antennen auf empfangen :)
Bitte stelle dein Handy auf lautlos, dreh eventuell entspannende Musik auf, zünde eine Kerze an und schaffe dir einen gemütlichen und ruhigen Entspannungsort und mach es dir bequem.
Wenn alles deinen Wünschen entspricht und du bereit bist dann starte bitte die "Meditation Empfangen" Audiodatei :)
Falls irgendwelche Fr
BITTE BEACHTEN SIE:
Die energetische Hilfestellung beschäftigt sich mit der Aktivierung und Harmonisierung körpereigener Energiefelder und stellt somit keine Heilbehandlung im schulmedizinischen Sinne dar. Sämtliche Aussagen und Ratschläge sind keine Diagnosen, sondern reine energetische Zustandsbeschreibungen. Eine energetische Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnose und ärztliche Therapie. Sie stellt auch keinerlei Ersatz für psychologische oder psychotherapeutische Behandlung dar.
Die Energiearbeit dient der Verbindung von Körper, Geist und Seele und zur Unterstützung der eigenen Bewusstwerdung.
Die Wirkungsweise energetischer Methoden ist naturwissenschaftlich nicht belegt bzw. teilweise widerlegt.